Tisdag 1 februari.
Väntar dessutom med spänning på en lapp från förskolan på inskolningstider för Saga. Under vecka 7 är det dags. Lite smått ångestladdat. Vi har inte lämnat bort henne så mkt som vi har gjort med Lowe. Men det ska säkert gå bra. Hon verkar inte ha problem med främlingar. Men det verkar som att inskolningssättet har ändrats lite. Tror att man är där hela dagar nu. Kanske tur det för jag kör ju inte precis hem emellan stunderna som jag lämnar henne. Blir det längre stunder så får jag väl hälsa på på jobbet så länge eller tillbringa en stund hos ngn ledig vän i stan.
Nu ska jag passa på att hoppa in i duschen medans Saga sover.
Vi hörs...
Sista dagen i Januari
Ser fram emot ett liv med lite mer pengar så man kan göra mer saker på sin fritid. Fast jag ska ju iof bara jobba 80 %, så mycket mer pengar blir det kanske inte...men lite mer iaf. =)
Jag har slarvat en del i helgen och bara gått ner 0.1 kg. Så -2 kg totalt nu. Så jag får väl hoppas på -2 kg till denna veckan. Så är jag snart nere där jag hamnade någon månad efter förlossningen. Lite drygt att det är dem kg man måste gå ner. Annars hade jag snart varit vid utgångsvikten istället. Men man har bara sig själv att skylla!
I helgen ska vi fara till Helsingborg och gå på Wallmans salonger. Därefter blir det övernattning på hotell. Ser verkligen fram emot att få göra ngt sådant, bara vi vuxna. Det behöver man ibland. Ska bli mysigt att få övernatta på hotell dessutom.
Veckan bjuder annars inte på allt för mkt vad jag vet.
Ha en bra dag!
När mannen är borta dansar...
Denna helgen eller snarare lördagen har varit lite småtrist. Känns som att alla har haft ngt att göra förutom jag. Hade Jeppe varit hemma hade jag inte haft ngt emot att sitta just hemma. Då har man ju iaf ngn vuxen att prata med. Nu säger jag inte att det inte varit mysigt att umgås med barnen. Men när helgen ser ut precis som vardagen så blir det lite precis som vanligt. Önskar att man hade haft nära vänner här i Önnestad att umgås med.
Jag hade egentligen lovat mig själv att inte jobba mer nu förens jag börjar jobba på riktigt. Men så ringde de från bemanningen och Jeppe menade på att jag kunde jobba, så jaja, tänkte jag det kan jag väl. Ska jobba dag nu på fredag och veckan efter jobbar jag kväll både lördag och sönag. Undrar hur det ska gå med en dagtur på en vardag...dessutom på en fredag när så många patienter skickas hem. Men det känns bra att få ta det passet så man hinner komma in lite i rutinerna innan man börjar jobba på riktigt.
Undrar hur det ska gå för min kära sambo dock. Blir första gången han tvingas upp tidigt, fixa bägge barnen och GÅ med dem till skolan. Jag har ju bilen. Mest nervös för att han inte ska väcka Lowe i tid. Han inser nog inte att Lowe verkligen behöver tid på sig för att kunna äta frukost och klä på sig i lugn och ro. Men lika bra att han övar på det. Lär ju inte bli sista gången.
Jag hade en hemsk dröm inatt. Sotaren var här tillsammans med brandkåren?! De inspekterade skorstenen och beslutade att den var felaktigt gjord och att hela taket och takstolarna var felaktiga. Så det var bara att riva hela huset. Jag hade sådan ångest och bara tänkte på hur vi skulle kunna få ihop pengar till ett helt nytt hus. Hemskt var det!
Nej, nu ska jag ta och göra frukost till Lowe som precis kom ner. Sedan blir det till att hämta Jeppe i stan ngn gång och ikväll blir det middag hemma hos svärföräldrarna.
Hoppas ni alla får en bra söndag!
Torsdag 27/1 2011
Det blir ett evigt pusslande fram tills barnen är så stora att de kan ta hand om sig själva lite. Med andra ord en låååång tid framöver.
Denna veckan har jag börjart med naturdiet, men har ätit vanlig kvällsmat med så lite kolhydrater som möjligt. Och idag visade vågen -1,9 kg. Ska försöka hålla igen så gott det går i helgen och verkligen försöka att inte väga mig fören på måndag. Är lite beroende av att ställa mig på vågen varje morgon. Och jag vet, är inte vikten som räknas utan centimeterna man blir av med på kroppen. Men det är lättare att väga sig. =)
Har börjat gå ut och gå 2-4 gånger om dagen. Både korta och långa rundor. Det är faktiskt otroligt skönt att få komma ut och röra på sig igen. Har varit så lat på sista tiden. Mitt första mål är nu 9 kg ner för att nå utgångsvikten som jag hade då jag blev gravid sist. Bara 7,1 kg kvar. Hoppas på att klara av det innan jag börjar att jobba. Dvs till den 1 mars.
Saga nästan springer fram nu, hon har verkligen utvecklats under denna månaden. Det går så fort så fort. V. 7 är det dags för inskolning på ett tillfälligt ställe i väntan på en plats på Lekholmen (dygnetrunt-dagis). Kommer bli lite bökigt att ordna med en inskolning till senare, men så får det vara nu när det är som det är. Hoppas bara att man får reda på det i god tid. På 1 års kontrollen vägde hon 10 kg och var 75,5 cm lång.
Idag skiner solen och det är -9 ute. Underbart väder, men hade gärna haft någraq grader varmare om mán nu ska gnälla på vädret vilket man alltid gör. Men tänker bara på den dyra elen. Fotsätter det att vara såhär kallt så lär vi ha skyhöga elräkningar på siste februari, mars och siste april. :( Och det tär på allt annat man skulle behöva köpa. Jag menar 3000 kr extra på elräkningen på 1 MÅNAD, det är INTE ok. Det är ju de 3000 som skulle räcka till kläder, skor, bensin och mat. Så visst blir man kinkig.
Nu har Saga precis somnat så jag ska passa på att tvätta en maskin tvätt som får torka tills imorgon. Vägrar använda torktummlaren nu när elen är så dyr. Sedan kommer Sabina och håller mig sällskap en stund.
Hoppas ni alla får en bra dag!

Tillbaka
Jag har sedan förra veckan börjart lite smått med GI mat. Gick upp 1 kg, men nu är det på väg ner igen...har ju faktiskt slarvat lite under helgen och någon dag i veckan med. Då kan man inte räkna med gott resultat.
Varje dag har jag iaf ätit omelett till lunch med en stor hög grönsaker till och några matskedar créme fraich. Mkt mättande måste jag säga. Jag har blivit duktig på att äta mellanmål och känns märkligt att för en gångs skull vara mätt hela dagen från morgon till kväll och att inte vara vrålhungrig så fort man vaknar på morgonen.
Jag brukar vispa ihop 1 ägg tillsammans med lite grädde. Hacka 3 skivor bacon och 2 färska champinjoner, som jag fräser först. Sedan på med äggsmeten och kryddar med salt, peppar, paprikakrydda och chillikrydda. Salladen till innehåller bara isbergssallad och gurka. Och sedan ca 2-3 klickar créme fraich.
Idag provade jag att vispa ägget ihop med créme fraich tomat och saffran. Det blev väldigt gott. Man kan variera i det oändliga, vilket gör att man inte tröttnar så fort.
Tror nog att detta är en diet som jag kan hålla. Jag känner att det fungerar minst lika bra med knäckemackor och blomkål/broccoli istället för rostat bröd och potatis. Pasta och ris kan man ju äta ibland. Nu börjar det bli dags för lite mellanmål.
Får man inte lite vårkänslor idag när solen är framme. UNDERBART!!!
Och jag har fått dagisplats till Saga! Tyvärr inte på lekholmen, men det blir dagtid på ett annat ställe i stan så länge. Och det känns så skönt att veta att inskolningen blir av som planerat och att jag kan börja jobba 1 mars. Sedan får vi se när inskolning nummer 2 blir av. Kan tänka mig att vikommer att få vänta till i höst.
Tjingeling!


Hemma från maxi och ute på promenad med hu...
Hemma från maxi och ute på promenad med hunden. Underbart väder ute men kallt i vinden. Önskar att jag hade tagit på mig mössa och vantar. Längtar så mkt efter våren även om det innebär att ledigheten är slut.
Sagas födelse
Eftersom det redan finns en förlossningsberättelse i arkivet så skriver jag bara ngt litet.
Började så smått få molvärkar runt 19.30 på kvällen 2010-01-01. Vi var inne på förlossningen 20.46 och 20.54 föddes Saga. Hon vägde 3350 gram och var 49 cm lång.
Jag ville åka hem med detsamma, men förlorade 2,2 liter blod då moderkakan inte ville släppa. På grund av detta fick jag stanna kvar till den 3 januari. Igår var det exakt 1 år sedan vi kom hem från BB.
Tiden har gått så otroligt fort, men trots att Saga redan är 1 år så är hon fortfarande min lilla bebis och kommer förmodligen att vara det ett tag framöver.
Min mage någon timme innan värkarna satte igång och Saga föddes:

En nyfödd liten Saga:

Dagen då vi fick åka hem från BB:

Första mötet mellan Lowe och Saga:

Sagas första julklapp på julafton:

Ute bland nyårsraketerna:

Saga fyller 1 år och öppnar sina paket:

1 års kalas:

Innan gästerna dök upp:

Öppnar lite paket:

Några av presenterna:

Smakar glass, inte så populärt:

Saga fick en Bobbycar av Farmor och Farfar Bertil:

Ett busfrö:

Några av pressenterna:

Detta underbara bord med pallar är en present från oss, Sagas mormor, fastrar och farbröder, vänner, mostrar och morbröder och kusiner:

2011-01-01 Saga 1 år
Dessutom skruvade jag under kvällen ihop bordet och pallarna som är från hela familjen på bägge sidorna. Det blev så superfint i hennes rum. Ska lägga upp lite bilder senare. Kanske under kvällen. För idag ska vi fira Saga med Jeppes sida samt några fler vänner. Lär därför inte hinna innan.
Kanske jag även skriver om hur det var när Saga kom till världen för 1 år sedan. Nu under denna morgondagen för ett år sedan hade hon inte ens hunnit bli ett dygn gammal. Tänk så fort tiden den går. Om 2 månader börjar jag jobba och Saga får förhoppningsvis en plats på dagis.
Hoppas att ni alla har haft en trevlig nyårshelg!
Arg som ett bi
Hatar vintarna här då den insynsskydadde häcken försvinner och hatar att vi har hyreshuset mot våran baksida. Det känns som att barnen är ute i våran trädgård och leker (fast att de inte är det), vi kan inte släppa ut hunden som vi brukar för att hon tror att det är inkräktare och skäller på grannarna. Och dessutom är både trädgården och vårat hus till allmän beskådan. Och jag avskyr det verkligen. Jag vill kunna göra vad jag vill på våran tomt, låta hunden gå ute om jag känner för det. Vara ute utan att känna mig iaktagen. Nej, det blir minsann till att investera i ett rejält plank fram mot sommaren.
Nu var det såhär att det inte var meningen att Píxi skulle gå ut just vid detta tillfället. Jag skulle bara gå ut och flytta bilen och hon smet ut. Givetvis var lägenhetsbarnen ute med sin pappa och åkte pulka intill våran häck. Pixi flyger fram emot staketet och börjar skälla. Jag kallar på henne och ryter åt henne men hon lyssnar som vanligt inte på mig. Så jag hivar iväg en snöboll ihop om att avleda henne. Pappa säger något obegripligt på sitt språk och jag frågar vad han sa. "One more time and Iwill call the police". Jag blev helt paff. Hon är liksom inhängnad, hon kommer inte ut ngn stans. Men fine!!! Tänkte svara ngt dumt tillbaka, men hejdade mig själv. Det var ju inte så att jag ignorerade våran hunds beteende. Jag försökte få henne att sluta.
Det roligaste av allt är att just denna familjen alltid väsnas, speciellt under sommaren då alla dörrar och fönster är öppna in till dem. Detta ska jag inte ha någon förståelse för längre! Det blir störningsjouren direkt!
Ja, då fick jag kräka av mig lite. Och missförstå mig inte...jag är ruskigt vansinnig på våran hund också. Känner att jag snart inte orkar med henne längre. För det är alltid jag som får tampas med henne och det är inte alltid lätt att komma ut med henne när man är själv hemma med barnen.
God Jul!
Tackar Sandra (och Max) så mkt för hennes påhittiga tävlingar i hennes blogg. Häromdagen vann jag ett presentkort och igår vann Saga lottningen. Så tack ännu en gång. Vi blev jätteglada! kramar
Idag blir det julfirande hemma hos svärföräldrarna i Ö-tofta. Ser fram emot detta och att förhoppningsvis få tänka på annat. Bara en massa mys med familjen <3 Det gillar jag!
Här hemma är det fullt ös. Saga kan gå nu (började ordentligt på lillejulafton) Men krypa är fortfarande favoritsättet att ta sig fram på. Hon klättrar även upp i soffan och på soffpallen vilket innebär att hon nu kan kladda på datorn. Mindre bra. Får fundera ut hur vi ska lösa det där med datorn. Får hitta ett nytt rum till den. Önskar mig gärna en soffa på samma gång och en ny tv-bänk och en ny schänk (stavas?). =) Vi har förresten fått hem en flex 5 grind nu. Så kompostnätet är satt runt julgranen. Skönt med en riktig grind att öppna och stänga. Lowe slipper hoppa över med hjälp av stolar och en annan slipper slå halvt ihjäl sig av att snubbla över kompostgrinden.

Hoppas ni alla får en fortsatt trevlig jul nu under juldagarna och mellandagarna!
Måndag 20 december
Igår var det den 4:e advent. Men vi var inte hemma så jag och Lowe fick tända det 4:e ljuset i morse istället. I natt kom Lowe in till oss och var varm som ett element. Och visst hade han feber. Men det gav med sig efter en omgång alvedon. Konstigt, Saga hade det likadant för någon vecka sedan. Men skönt att det var över lika fort som det kom. Idag tänker jag försöka ta kort på Lowe och Saga och så får jag hoppas på att jag hinner få julkorten färdiga och skickade innan julafton. Alltid ute i sista minuten. Förra året tror jag inte ens att jag skickade några kort. Eller gjorde jag det? Jag minns inte.
Det går bra med rökningen. Har inget sug efter det längre och tar knappt några tuggumin längre. Tog faktiskt en cigg i lördags på 30 års festen (var rejält sugen då). Men alkohol och nikotin i kombination med varandra ger mig ett obehagligt rus som skulle kunna däcka mig. Det var ingen behaglig upplevelse så nu har jag verkligen fått avsmak. Känns skönt att inte behöva vara uppbunden med det längre. :-)
Idag tar vi det lugnt för övrigt eftersom Lowe är hemma från skolan. Ska försöka få iväg honom imorgon för att vara med på avslutningen i skolan.
Ha en trevlig måndag!
Jag ser det snöar
Ja, igår kom det en hel del snö och nu har det börjat snöa igen. Det är så himla fint när trädens grenar är alldeles vita av snö. Utsikten liknar bilden av ett julkort. De är bara tomten som fattas. ;)
Idag har jag varit rökfri i snart 4 dygn. Stundvis har det varit lite tufft. Man har ju brutit en vana och en del av sina rutiner. Det värsta är nog efter att man har ätit och man är mätt. Då var det så givet att gå ut och ta ett bloss och det är även som godast då. Kan komma på mig själv med att tänka att jag nog ska gå ut. Inser snabbt att jag har fel och går och tar mig ett tuggummi. Hitintills har jag klarat mig på 5-6 tuggummin om dagen och rekommenderad dos är 8-12 st, men max 24 st/dygn. Så jag tror inte att det blir något problem att sluta med tuggummina senare. Tuggar ju ofta på vanliga tuggummi så det är väl bara till att byta ut nikotintuggummina mot dessa.
Igår hade jag storröjning här hemma och idag får jag nog fortsätta med detta. Äntligen börjar det bli lite mysigt igen här hemma. Idag ska jag fara ner till affären och hämta ut lite julklappar som jag beställt. Tänk att det är julafton om 1 vecka. Har lite svårt att fatta det.
Ha en underbar fredag!
Bekännelse
Nu kommer en bekännelse som får en del att rycka på axlarna för att de visste och en del att möjligtvis bli lite chockade. Jag har varit riktigt fast i rökträsket nu när jag har gått hemma som mammaledig. Det har liksom blivit min stund för mig själv att koppla av och en social grej när man umgås med vänner. Offentligt har jag inte velat röka för man har kännt sig som en bov. Har tänkt flera gånger varje dag att jag ska sluta efter att paketet tagit slut men så står man där i affären och tänker...äh 1 paket till då. Saken är den att jag har nog aldrig rökt så mkt som nu de senaste månaderna. Innan kunde jag ha 1 paket i över 1 vecka...nu blir det ca 3-4 paket i veckan.
De senaste 3 veckorna har jag drabbats av en riktig jobbig förkyldning med hosta och rassel i lungorna. Så nu har jag bestämt mig för att sluta skada mig själv. Undrar om mina stackars lungor någonsin kommer att låta normalt igen. :S
I helgen köpte Jeppe nikotinplåster till mig...men det är ett jäkla skit. Känner inte av det och det bara lossnar. Så idag inhandlade jag mig nikotintuggummin. Och det kändes mkt bättre. Är nu fast besluten om att klara av detta.
Känns dock väldigt tufft att sluta röka och gå ner i vikt samtidigt, men jag måste för min egen hälsas skull.
Ikväll är jag bjuden på glöggfest hemma hos en arbetskamrat här i Önnestad. Ska bli mkt trevligt och jag kommer säkerligen att mumsa på ngt litet. Och kan jag hålla mig till det när man är bjuden på olika festligheter så är jag nöjd med det. Kanske får jag tagga ner lite och låta det ta tid. Det har ju bevisligen inte fungerat för mig att svälta mig själv med enbart pulver...det har bara ökat mitt sockerbegär. Så jag får väl köra en mix av allt. Så länge det går åt rätt håll. Kanske behöver jag utöka mina promenader lite. Försöka sätta ihop ett träningsprogram här hemma att utföra när Saga vilar middag.
Så heja på mig nu ÄNNU en gång! Jag måste bara fixa detta. Kom gärna med tips om ni har några bra.
Kram på er!
Lucia 2010
Förövrigt är det bäckmörkt på vår sida av Önnestad. Inga gatulampor lyser. Detta är 3:e kvällen på raken och vem ringer man för att rapportera detta? Jag ser ju inte ngt när jag öppnar ytterdörren.
Ikväll blir det lugnt och imorgon ska jag nog bege mig in till stan för att shoppa lite fler julklappar. Vill ha allt färdigt denna veckan när de flesta fortfarande jobbar.
Helgen som gått har vi firat svärmor och Saga tog några fler steg. Nu går hon lite emellanåt. Några steg i taget. Det värsta är att när hon går mot en får hon upp en sådan fart att hon inte kan stanna utan tappar balansen och kastar sig framåt.
Ha en fortsatt trevlig Lucia!
Nya tag IGEN!
Mål 1: -2 kg
Mål 2: -4 kg
Mål 3: -5 kg
Mål 4: -5 kg
Mål 5: -5 kg
Mål 6: -5 kg
Totalt att gå ner = 26 kg. Har jag tur så lyckas jag bli av med allt överflöd lagom till sommaren. Och förhoppningsvis lyckas jag gå ner till utgångsvikten för senaste graviditet innan nyår = -6 kg dit.
I söndags var vi på julskyltningen i Tollarp och sedan avslutade vi kvällen hemma hos Love och Protiva. Protiva lagade soppa med fisk, räkor och musslor. Jag har alltid varit motståndare till musslor, då de ser fantastiskt äckliga ut. Soppan var god i sig, men de proppsade på att jag skulle smaka en mussla vilket jag aldrig någonsin gjort. Det tog några minuter från det att jag hade den på gaffeln tills jag stoppade den i munnen. Kändes precis som att jag var med i fear factory. Det hela blev inte bättre av att jag delade på den och såg det avskyvärda innehållet. Men jag tog mod till mig och började tugga. Smaken i sig var ju inte så värst rälig och inte konsistensen heller. Men bara tanken på vad det var jag tuggade på och synen av de andra musslorna i tallriken fick mig att må lite illa. Men nu har jag smakat iaf och jag tänker inte göra det igen. Men det blev bara bättre när vi avrundade med kaffe, lussebulle och goda saffransbisqotti. Mums!
Jag har fått en riktig klätterapa här hemma. Hon klättrar på allt. Klättrar upp i gåstolen och sätter sig i den, och ibland blir det inte helt rätt. Även en 7:e tand börjar nu titta fram i nederkäken.
Ha en härlig dag!
Hipp hipp hurra...
Idag för ett år sedan (exakt 1 månad innan Saga föddes) tillbringade jag min födelsedag på toaletten. Höggravid och magsjuk. Och ledsen för att jag missade min födelsedagsmiddag som jag var bjuden på hemma hos några nära vänner. Det var bara Lowe och Jeppe som fick åka iväg och jag satt hemma ensam. Ser ut som att jag bara är sjuk när jag fyller år.
Hade en rätt så lugn morgon och var uppe i tid för en gångs skull. Så ringde telefonen och Lowes kompis mamma behövde hjälp med att starta sin bil. Så efter frukosten var nere och ungarna påklädda, så körde vi dit och insåg att skolan började om 5 minuter. Så hennes två gossar fick hoppa in i min bil och så körde jag dom alla till skolan för att sedan återvända till henne. Och nu kliade vi oss i huvudet. Var f*n sätter man startkablarna?! Jag hittade ett möjligt ställe, men sedan sa hon ngt om att batteriet nog satt där bak på v70 och riktigt så gjorde den det. Så vi lastade ur och insåg att det var fastskruvat...hmm = lika bra att skita i allt. Fick senare under dagen tag på Jeppe som förklarade att jag hade haft rätt från början. Startkablarna ska vara där fram och på det stället som jag trodde. Synd att vi inte vågade prova.
Har lyckats handla lite julklappar idag men har fortfarande några kvar. Ca 5 st ungefär eller tom 6 st. Hinner jag få Lowe och Saga i säng i vettig tid och jag inte är allt för trött så kanske man kan ta och slå in några. Älskar att slå in julklappar! =)
Hmm, blev ett långt inlägg och för er som orkat läsa hela säger jag...
...Ha en underbar kväll!
Förkyld igen...
Jag har absolut inget emot invandrare, men när sådant här händer blir man extra jäkla förbannad. Och då tänker man både det ena och det andra. Är glad att jag inte bor kvar på Österäng. Vad fan är det med folk idag! Är de inte glada att de har tak över huvudet?
Idag blir det till att hålla sig hemma även om jag skulle behöva handla hem lite mat. Kylskåpet gapar tomt. Får svänga inom affären här hemma sen och köpa ngt litet och se om jag orkar köra till Maxi imorgon efter att jag lämnat Lowe i skolan. Måndagsmorgnar är inte så bra att handla på för då håller de på att packa upp varor som kommit och det man ska ha har inte hunnit komma fram ännu.
Det snöade som bara den igår, så imorse var det bara att ge sig ut och skotta fram uppfarten och brevlådan. Det snöar ännu och molnen ser tunga ut.
Idag ska jag hålla mig inne i värmen så mkt som jag bara kan och bara ta det lugnt.
Ha en bra dag!
Torsdag 25/11
Imorgon vankas det jobb mellan 13.45-22.00. Hoppas på en bra kväll och det ska bli så roligt att få träffa en del av mina arbetskamrater. På lördag är det Jeppes tur att jobba lite extra och kanske även på söndag. Men hoppas inte för då är det tänkt att jag och Lowe ska ha pysseldag hemma hos mamma.
Nu måste jag ut och borsta av all snö från bilen så att jag kan köra Lowe till skolan. Det har ju kommit en hel del och min skottning i morse börjar tyna bort. Snön vräker ju ner. Ska dock bli mysigt att det ligger snö nu när det närmar sig 1:a advent.
Ha en bra dag!
Snart är det advent!
Har nyss bakat färdigt en sats med lussebullar för att fylla på i frysen till på söndag. Det doftar verkligen ljuvligt. Jag kan inte fatta att det redan är den 1:a advent på söndag och att jag fyller år på onsdag nästa vecka. Skulle gärna sätta upp lite adventsljusstakar redan nu bara för att det är så mysigt. Men tror att jag iaf får hålla mig tills på lördag kväll.
Idag har jag kickstartat ännu en gång med naturdiet. Hoppas att jag lyckas hålla det bättre den här gången. Blir mer och mer sugen på att verkligen skärpa till mig när jag ser strålande resultat på några av mina kära vänner.
Imorgon kommer Johanna och Neo för att hälsa på och ni får ta det som det är här hemma, ständigt rörigt, en byggarbetsplats lite här och var. Vi sitter iaf säkert i vardagsrummet. ;-)
Ha en bra dag!